Aujourd'hui, on parle beaucoup des aliments compatibles ou non, de la manière de combiner correctement les aliments et de la compatibilité des aliments pour une nutrition adéquate.
La question de la compatibilité alimentaire est vraiment très importante. Si vous mangez des aliments compatibles, votre corps fonctionne bien, si vous choisissez des aliments qui ne vous vont pas d'une manière ou d'une autre, votre corps peut échouer en vous fournissant plusieurs nouveaux kilos en trop ou des sensations très désagréables sous la forme de toutes sortes de troubles.
Examinons de plus près les aliments compatibles et découvrons leur combinaison dans un tableau spécial.
Produits de nutrition compatibles
La viande est l'un des aliments les plus importants et une source de protéines. Choisir des produits carnés compatibles est difficile, car la viande est absorbée et transformée par l'organisme pendant un certain temps.
Toutefois, les produits à base de viande compatibles sont des légumes pouvant être consommés avec n’importe quelle combinaison de viande.
Mais dire que les produits carnés compatibles sont le fromage, les produits à base de farine, par exemple, les pâtes ... ne fonctionneront pas, car une telle combinaison ralentit les processus métaboliques dans le corps, l'absorption de certaines substances et crée un inconfort important.
Essayez également de renoncer à beaucoup de liquide et de sucre lorsque vous mangez de la viande.
Ensuite, considérez les produits compatibles pour les légumes. Les légumes sont universels en compatibilité avec certains produits.
Comme nous l'avons déjà dit, les légumes vont bien même avec la viande, mais comme ils sont des glucides naturels et qu'ils sont absorbés très rapidement, essayez de ne pas manger de sucre avec les légumes.
Les légumes, comme les fruits, créent un environnement alcalin dans l'estomac; ainsi, ceux qui en mangent ont un bon métabolisme.
Les nutritionnistes ne recommandent pas de combiner les œufs et les pommes de terre, car les minéraux de la pomme de terre ne contribuent pas à l'absorption du fer et du calcium, dont les œufs sont la source.
Les fruits incompatibles sont des aliments contenant du sucre. Refusez les aliments sucrés et les féculents au profit des mêmes fruits sucrés, et vous verrez à quelle vitesse votre corps vous remerciera.
Il est important de noter que les fruits ne peuvent pas être combinés avec un déjeuner ou un dîner copieux, il est préférable de les manger séparément une demi-heure avant le repas principal.
Les produits compatibles pour les produits laitiers fermentés sont tous les mêmes légumes, mais certaines variétés de produits laitiers fermentés peuvent être associées à des sources de protéines animales, telles que les œufs, les fruits de mer, le poisson, la viande. Mais il est préférable de ne pas associer fruits et légumes au lait.
Le maïs bouilli, les avocats, les légumes, à savoir la citrouille, la patate douce, les pommes de terre, les céréales et les légumineuses, et même le pain peuvent être combinés pour former un groupe de "féculents" qui se marient bien avec les légumes.
Les produits compatibles à base de noix, de fruits secs et de graines figurent également sur la liste des légumes et des herbes.
Et maintenant, nous attirons votre attention sur un tableau utile de compatibilité alimentaire, selon lequel vous pouvez créer le meilleur menu pour vous-même et devenir un adepte d'une nutrition appropriée.
Produits incompatibles et compatibles: table
Aliments compatibles dans notre alimentation - très savoureux et sain.
Et maintenant, nous allons nommer et montrer les aliments compatibles, le tandem que vous pouvez essayer dans vos décisions culinaires.